TY  - BOOK
AU  - Vencl,David
AU  - Bílek,Petr
TI  - Začni teď!: průvodce otužováním : od světového rekordmana v plavání pod ledem 
T2  - Esence
SN  - 9788024278490
PY  - 2021///
CY  - Praha
PB  - Euromedia Group
KW  - Vencl, David,
KW  - plavci
KW  - 20.-21. století
KW  - Česko
KW  - czenas
KW  - otužování
KW  - kryoterapie
KW  - zimní plavání
KW  - plavání pod ledem
KW  - sport
KW  - naučná literatura
KW  - autobiografické vzpomínky
KW  - kolektivní monografie
KW  - autobiographical reminiscences
N2  - Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty
ER  -