TY  - BOOK
AU  - Turgeon,Heather
AU  - Wright,Julie
AU  - Bíla,Tomáš
TI  - Nevyspalá generace: proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci 
SN  - 9788020461230
PY  - 2023///
CY  - V Praze
PB  - Mladá fronta
KW  - dospívající mládež
KW  - czenas
KW  - spánek
KW  - poruchy spánku
KW  - psychohygiena
KW  - životospráva
KW  - změna postoje
KW  - příručky
N1  - Přeloženo z angličtiny; Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík
N2  - Proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci. Nedostatek spánku jako nebezpečný fenomén současnosti. Jak s ním zatočit? Kvalitní spánek je klíčový pro fungování i vývoj mozku - a u dospívajících to platí dvojnásob. Zvyšující se školní nároky, neustálá dostupnost online her, sociální sítě to vše způsobilo, že dnešní mladá generace je v permanentním stavu spánkového dluhu. Ochraňte své děti před úzkostmi a stresem! S praktickými tipy od specialistek na zdravý spánek zjistíte, kudy vede cesta k dobrým studijním výsledkům, optimálním sportovním výkonům i všeobecnému pocitu štěstí
ER  -