000			02021nam a2200373 i 4500
001			38138
005			20180812023507.0
008			160717s2016 xo ||||||||||||||czecze d
020			_a978-80-8100-453-7 _q(brožováno) : _cKč 188.00
040			_aSOG501 _bcze _erda
041	1		_acze _hrus
080			_a617.546-009.7 _2MRF
080			_a615.825 _2MRF
080			_a796.012.6 _2MRF
080			_a(035) _2MRF
100	1		_aGalicin, Nikolaj _7hka2016910257 _4aut _931856
240	1	0	_aSpina bez boli. _lČesky
245	1	0	_aZdravá záda bez bolesti : _bparterní izometrické cvičení / _cNikolaj Galicin
250			_aPrvní vydání
264		1	_aBratislava : _bEugenika Pbl. - Alexander Giertli, _c2016
300			_a126 stran : _bilustrace ; _c18 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_abez média _bn _2rdamedia
338			_asvazek _bnc _2rdacarrier
500			_aPřeloženo z ruštiny
520			_aAby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize.
520			_aVýchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž - přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie - tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky. Nakladatelská anotace.
650	0	7	_abolesti zad _2czenas _930299
650	0	7	_arehabilitační cvičení _7ph125090 _2czenas _931858
650	0	7	_atělesná cvičení _2czenas _919543
655		7	_apříručky _7fd133209 _2czenas _933161
900			_aKLG001 _b18
910			_aSOG501
999			_d38138