000			02379nam a2200505 i 4500
001			58062
003			CZ PrNK
005			20220414094856.0
007			ta
008			211008s2021 xr ac e 000 0acze
015			_acnb003365636
020			_a9788024278490 _cKč 399,00
040			_aOLA001 _bcze _erda
041			_acze
044			_axr
080			_a797.2.071.2 _2MRF
080			_a615.832 _2MRF
080			_a615.832.9 _2MRF
080			_a797.2"324" _2MRF
080			_a929 _2MRF
080			_a(437.3) _2MRF
080			_a(0:82-94) _2MRF
080			_a(048.8) _2MRF
100	1		_aVencl, David, _d1982- _7xx0266986 _4aut _939175 _4pht
245	1	0	_aZačni teď! : _bprůvodce otužováním : od světového rekordmana v plavání pod ledem / _cDavid Vencl, Petr Bílek
250			_aVydání první
260			_aPraha _bEuromedia Group _c2021
300			_a194 stran : _bilustrace (převážně barevné), portréty ; _c25 cm
490	1		_aEsence
520			_aOtužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.
600	1	4	_aVencl, David, _7xx0266986 _2czenas _d1982- _939175
648		7	_a20.-21. století _7ch462155 _928685
650	0	7	_aplavci _7ph196756 _y20.-21. století _zČesko _2czenas _939176
650	0	7	_aotužování _7ph347582 _2czenas _938537
650	0	7	_akryoterapie _7ph121974 _2czenas _939177
650	0	7	_azimní plavání _7ph115626 _2czenas _939178
653	0		_aplavání pod ledem _asport _anaučná literatura
655		4	_aautobiografické vzpomínky _7fd131854 _2czenas _920860
655		7	_akolektivní monografie _7fd501537 _2czenas _933110
655		9	_aautobiographical reminiscences
700	1		_aBílek, Petr, _d1975- _7xx0266936 _4aut _939179 _4pht
830		0	_aEsence
910			_aSOG501
999			_d58062