Normal view MARC view ISBD view

Bracht, Petra, 1956-

Přerušovaný půst pro delší život : štíhlá postava, zdraví, elixír mládí / Petra Bracht ; aktualizované vydání německého originálu Intervallfasten ... přeložila Jana Bílková - Vydání první - Olomouc : Fontána, 2022 - 143 stran : barevné ilustrace ; 22 cm

Obsahuje bibliografii a rejstříky

VSTUP DO ZDRAVÉHO ŽIVOTA Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné.



ISBN: 9788076511262

Nat. Bib. No.: cnb003445537

Subjects--Topical Terms:
půst
životospráva
výživa člověka
dietní jídla
prevence onemocnění
zdravý životní styl
tělesná cvičení

Subjects--Index Terms: zdraví naučná literatura

Index Terms--Genre/Form:
příručky

Universal Decimal Class. No.: 613.24 613 613.72